La dieta FODMAP

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L'alimentazione a basso contenuto di FODMAP - zuccheri difficili da digerire, contenuti in grano, latte, asparagi, soia, alcuni frutti e verdure, edulcoranti - è una delle poche diete scientificamente provate. Elimina gonfiore, crampi, stitichezza, sindrome dell'intestino irritabile in poche settimane, ed è indicata anche per i celiaci e per chi soffre di MICI (malattie infiammatorie croniche intestinali). È facile tornare in forma e ritrovare il benessere seguendo le semplici indicazioni contenute in questo libro: come identificare ed evitare i cibi ricchi in FODMAP, quali alimenti possono sostituirli, come costruire un piano alimentare personalizzato in base alle vostre esigenze.

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FODMAP: la dieta contro il Colon Irritabile | Auxologico

Dieta FODMAP: esempio di menù. Vorresti un esempio di menù?In realtà la dieta FODMAP non prevede uno schema alimentare universalmente valido. Piuttosto, se intendi seguirla devi essere pronto a un percorso in tre tappe che prevede l'iniziale messa al bando dei cibi ricchi di FODMAP, al posto dei quali potrai consumare alternative più povere di questi zuccheri.

NOME DEL FILE La dieta FODMAP.pdf
DIMENSIONE 8,76 MB
ISBN 9788855440233
AUTORE Cinzia Cuneo
DATA 2020

Dieta FODMAP: benefici e cibi da evitare - Marco Bianchi

La dieta FodMap spesso viene proposta per alleviare proprio questo genere di disturbi, con un approccio di tipo dietetico che ha l'obiettivo di gestire nel migliore dei modi tutti le fasi della sindrome del colon irritabile. In alcuni casi, vengono limitate anche le fibre.

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