Il corpo e l'energia. Visualizzazioni ed esercizi per la salute, la forza e la bellezza

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DESCRIZIONE

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Far riscoprire la gioia del movimento, la gioia di avere un corpo sano ed equilibrato, la gioia di sentirsi rinnovati e pieni di energie: è questo l'obiettivo che Eric Franklin si propone di raggiungere con "Il corpo e l'energia". Attraverso le sue suggestive intuizioni possiamo entrare in contatto profondo con ogni parte del nostro corpo e imparare a risvegliarla attraverso sollecitazioni fisiche e mentali, le quali a loro volta saranno in grado di ripercuotersi positivamente sulle altre parti dell'organismo. Allungare verso l'alto la colonna vertebrale mentre ci si figura immersi in una flùte di champagne, sospinti da milioni di bollicine; respirare percorrendo con le dita la linea delle costole e "sentirle" aprirsi come le pieghe di un ventaglio; prendersi cura dei propri reni con un massaggio accompagnato dalla musica che li avvolge e li risveglia alla danza; rilassare il cervello, lasciarlo muovere all'interno del fluido spinale come un anemone di mare oscillante nelle profondità marine: gli esercizi proposti da Franklin semplici sequenze che possono essere svolte a casa, in palestra, in ufficio e anche alla fermata dell'autobus - abbinano al movimento fisico il potere rigenerante delle visualizzazioni. L'uno e le altre capaci, insieme, di aiutarci non solo a migliorare la flessibilità, la capacità respiratoria e la postura, ma anche a raggiungere una più ampia consapevolezza di noi stessi e del nostro corpo.

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Il corpo e l'energia. Visualizzazioni ed esercizi per la ...

Visualizzazione e movimento: In questo libro l'autore propone particolari visualizzazioni e semplici sequenze di esercizi fisici che, consentendoci di lavorare nello stesso tempo sul corpo e sulla mente, ci permettano di migliorare il nostro potenziale motorio.

NOME DEL FILE Il corpo e l'energia. Visualizzazioni ed esercizi per la salute, la forza e la bellezza.pdf
DIMENSIONE 7,12 MB
ISBN 9788884405425
AUTORE Eric Franklin
DATA 2009

Il corpo e l'energia. Visualizzazioni ed esercizi per la ...

L'energia Qi si propaga nel nostro corpo attraverso i meridiani, ... è una pratica complessa ed esoterica di trasformazione che utilizza la visualizzazione, gli esercizi di respirazione, ... Puoi eseguire questa meditazione taoista ogni volta che senti la necessità di ricaricare o disintossicare la tua mente ed il tuo corpo.

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