Il rilassamento

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PDF Il Rilassamento Muscolare Progressivo

IL RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO (modificata dal metodo Jacobson 1938) L'ideatore del metodo che viene brevemente descritto fu Edmund Jacobson (1888 - 1983). Questo metodo è basato su risultati che ne hanno dimostrato l'efficacia in numerosi ambiti della fisiologia, della medicina e

NOME DEL FILE Il rilassamento.pdf
DIMENSIONE 8,45 MB
ISBN 9788872731680
AUTORE Luisa Marnati
DATA 1996

Tecniche di rilassamento - Cosa sono, quali sono e quando ...

Di seguito vi spiego una semplice tecnica, il rilassamento muscolare progressivo di Jacobson, che può essere utile imparare per gestire i periodi di stress o eccessiva ansia.Ovviamente, come ogni tecnica, va esercitata ed imparata, non si può pretendere che funzioni al 100% subito la prima volta e soprattutto se la proviamo nelle situazioni di maggior attivazione; è come voler imparare a ...

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