L' arte della mindfulness. Come liberarsi dalle abitudini mentali e sviluppare talento e creatività

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"Danny Penman dimostra che restare imprigionati nelle vecchie abitudini - e colpevolizzarci ogni volta che accade - riduce la creatività. Solo se distinguiamo chiaramente queste abitudini mentali e riconosciamo i molti modi in cui potrebbero farci cadere in trappola, riusciamo a tirarcene fuori e a liberarci dal loro potere. Come dice Danny nel libro: 'Capire la tua mente - e il modo in cui involontariamente si aggroviglia - è una delle capacità centrali della mindfulness. II fulcro della mindfulness è accettare che non siamo creature perfette né onniscienti. La mente spesso è un luogo rumoroso e irrazionale. Ma negli spazi di tranquillità possono nascondersi momenti di penetrante intuizione'. Questo libro spiega come trovare quegli spazi." (Mark Williams, coautore di Metodo Mindfulnes)

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L'Arte della Mindfulness. Come Liberarsi dalle Abitudini ...

Esistono migliaia di documenti scientifici che dimostrano che la mindfulness migliora sia il benessere fisico che quello mentale, donando allo stesso tempo maggiore creatività e intuizione oltre che a migliorare il potere decisionale. Ecco alcuni benefici scoperti: La mindfulness aumenta la creatività, l'energia a disposizione e l'intuizione.

NOME DEL FILE L' arte della mindfulness. Come liberarsi dalle abitudini mentali e sviluppare talento e creatività.pdf
DIMENSIONE 7,30 MB
ISBN 9788804669241
AUTORE Danny Penman
DATA 2016

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